Cet article détaille la méthode permettant de mémoriser les stratégies de succès complexes pour être réutilisé.
Classiquement le principe du morcelage permet de décomposer les opérations les plus complexes en unités élémentaires plus facile à traiter ou à mémoriser. La PNL Business détermine que la majorité des gens mémorisent mieux les images en les plaçant en haut et à gauche de leur champ visuel. Cette mémorisation ne peut cependant pas excéder usuellement cinq à neuf éléments différents.
L’apprentissage est clairement dépendant des terrains mentaux propres à chaque individu. Le challenge consiste donc à réussir et à déterminer ce terrain propice pour chacun.
Comment découvrir la stratégie d’un individu ?
Il s’agit de déterminer les principaux systèmes de représentation de nos interlocuteurs. Nous avons tous recours aux trois modes, visuel, auditif et kinesthésique mais nous en avons tous un qui est dominant.
Le mouvement des yeux lors des échanges verbaux et non verbaux permet de déterminer les systèmes de représentation
Si votre interlocuteur regarde en haut et à gauche, c’est qu’il vient de se représenter une scène sortie de sa mémoire
Si son regard se tourne vers son oreille gauche, c’est qu’il a écouté un son
Si son regard se tourne vers le bas à droite, c’est qu’il a accédé à la partie kinesthésique de son système de représentation.
Les VIsuels
Les gens qui respirent avec le haut de leurs poumons pensent visuellement,
Quand on pense visuellement, le visage a tendance à pâlir.
Les êtres visuels parlent par à-coups rapides et ont généralement des voix nasales, tendues ou haut perchées.
Quand un individu relève la tête, il est en mode visuel.
Les Auditifs
ceux qui respirent de manière équilibrée, du diaphragme, ou avec la cage thoracique pensent sur le mode auditif.
Un rythme régulier et un ton de voix clair et timbré indiquent un mode d’accès auditif.
Si sa tête est droite ou légèrement inclinée sur le coté (comme pour écouter), il est en mode auditif.
Les KInésthétiques
La respiration ventrale indique en revanche un mode d’accès kinesthésique.
Les voix basses, profondes, et les élocutions lentes indiquent des êtres kinesthésiques.
Le feu aux joues indique un mode d’accès kinesthésique.
Si elle est penchée vers le bas ou si les muscles du cou son relâchés, il est en mode kinesthésique.
Physiologie : La voie royale vers l’excellence
Qui modifie sa physiologie, sa posture, son rythme respiratoire, sa tension musculaire, le ton de sa voix, modifie instantanément ses représentations internes et son état.
Moshe Feldenkrais utilise le mouvement pour apprendre aux gens à penser et à vivre. Il affirme en fait que la qualité de la vie tient à la qualité de nos mouvements. Conscience du corps, coll « Reponses » Ed R Laffont ;
La cohérence est un important corollaire de la physiologie. La mesure la plus importante que vous puissiez prendre, c’est de veiller à être physiquement ferme, décidé et en harmonie avec votre esprit.
L’énergie : Le carburant de l’excellence
1) La respiration 1/4/2 si vous avez inspiré pendant quatre secondes, vous retiendrez votre souffle seize secondes et expirerez pendant huit secondes. Votre respiration devra partir du bas de l’abdomen A faire au moins trois fois par jour, interrompez toute activité et respirez dix fois de suite au rythme indiqué plus haut.
2) Surveiller tout ce que vous mangez avec une préférence pour les légumes, fruits et céréales germés ; utiliser les fruits comme coupe faim
3) Éviter les mauvaise combinaison d’aliment. Éviter de manger des hydrates de Carbone (amidon) et des protéines au même repas. Ne mangez pas de viandes et de pommes de terre en même temps. Et si vous ne pouvez pas vous en passer, mangez de la viande à midi et des pommes de terres le soir.
4) Manger des fruits sur un estomac vide
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